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Tatame Pronto

Para professor e instrutor de jiu-jitsu

Leve sua turma da faixa branca à azul com a aula de cada treino já planejada

104 aulas em sequência, divididas em 4 fases, com uma aula de avaliação no fim de cada fase. Cada aula já vem com aquecimento, técnica e drills, situação específica e rola, com o tempo de cada etapa. Tudo em PDF: você abre a aula do dia no celular, lê em 5 minutos e entra no tatame.

Quero o currículo por R$ 19,90

Pagamento único · Acesso imediato · 7 dias de garantia

Tablet com o plano de aula do Tatame Pronto aberto, ao lado de uma faixa azul de jiu-jitsu

Se você dá aula, conhece essa cena

Aula boa solta não forma faixa azul

Professor de jiu-jitsu sentado na beira do tatame, olhando o celular antes da aula

Quase todo professor tem repertório. Conhece dezenas de posições, drills e aquecimentos. O que costuma faltar é a ordem.

Segunda é passagem porque alguém pediu. Quarta vira raspagem porque você viu um vídeo bom. Na sexta, metade da turma nunca treinou a fuga de montada que a outra metade já repetiu três vezes.

O aluno sente isso. Treina meses, não consegue dizer o que aprendeu e começa a achar que está parado. É nessa fase que muita faixa branca some da academia.

Tatame Pronto

Um caminho com começo, meio e preparação para a graduação

104aulas=2por semana×52semanas

O Tatame Pronto organiza o que a faixa branca precisa aprender em 104 aulas, na ordem em que uma técnica prepara a seguinte. Com duas aulas por semana, são 52 semanas de treino planejado.

Cada aula traz:

  • 10 min de aquecimento que já puxa o tema do dia
  • 20 min de técnica e drills, com pontos de atenção e o erro mais comum
  • 15 min de situação específica, a técnica contra resistência
  • 15 min de rola, livre ou posicional conforme a fase

O que chega no seu e-mail

O currículo inteiro em 7 PDFs

Cada aula começa numa página nova, com o objetivo, as 4 etapas e o tempo de cada uma. Os drills e aquecimentos daquela aula já estão escritos ali, com o passo a passo. Abre no celular antes do treino e lê em 5 minutos, ou imprime a aula do dia e leva para o tatame.

  • Comece aquiComo usar e o cronograma das 52 semanas
    4 págs.
  • Fase 1 · FundamentosAulas 1 a 26
    54 págs.
  • Fase 2 · Controle e passagensAulas 27 a 52
    54 págs.
  • Fase 3 · Guarda aberta e raspagensAulas 53 a 78
    54 págs.
  • Fase 4 · Finalizações e graduaçãoAulas 79 a 104
    55 págs.
  • Biblioteca de Drills700 drills por posição e faixa
    112 págs.
  • Biblioteca de Aquecimentos200 aquecimentos, com versão mais fácil e mais difícil
    21 págs.
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O currículo

As 4 fases do currículo

1

Fase 1 · Aulas 1 a 26

Fundamentos

Postura, base, quedas de segurança, guarda fechada e saídas da montada e do cem quilos.

2

Fase 2 · Aulas 27 a 52

Controle e passagens

Passagens de guarda, cem quilos, joelho na barriga, montada e pegada de costas.

3

Fase 3 · Aulas 53 a 78

Guarda aberta e raspagens

Retenção de guarda, meia-guarda, borboleta, aranha, laço, De La Riva e raspagens.

4

Fase 4 · Aulas 79 a 104

Finalizações e graduação

Finalizações e defesas, encadeamentos, revisão e simulados do exame de faixa.

Avaliação e graduação

Você sabe quando a turma está pronta para avançar

Cada fase termina com uma aula de avaliação. Cada aluno demonstra as técnicas principais, e você anota o que precisa ser revisto antes de seguir. No fim do ano, a turma passa por simulados do exame e pela avaliação de faixa.

  1. Aula 26Avaliação da Fase 1

    Quedas de segurança, fugas e guarda fechada.

  2. Aula 52Avaliação da Fase 2

    Passagens, controle por cima e finalizações básicas.

  3. Aula 78Avaliação da Fase 3

    Retenção de guarda e raspagens.

  4. Aulas 101 a 104Simulados e avaliação de faixa

    Técnicas e rola como no exame, revisão dos pontos fracos e avaliação final.

Biblioteca de apoio

Para quando a aula precisar mudar

Turma cansada, aluno novo entrando no meio do ano, aula com pouca gente. Você troca uma parte do plano por outro drill da mesma categoria e continua na sequência. Cada drill vem com passo a passo, erro comum e volume de repetições. Cada aquecimento tem uma versão mais fácil e uma mais difícil.

700drills por posição e faixa
200aquecimentos e jogos de tatame

Drills por categoria

Quedas e trabalho em pé 70Guarda fechada 70Guarda aberta 100Passagem de guarda 100Raspagens 80Cem quilos e joelho na barriga 60Montada 50Costas 60Finalizações 70Defesas e saídas 40
Professor de jiu-jitsu de kimono preto acompanhando a turma de faixa branca com o plano de aula no tablet

Perfil

Para quem é

  • Professor que quer um padrão de ensino para a turma de iniciantes
  • Instrutor ou monitor que assumiu a faixa branca e precisa de roteiro
  • Faixa-preta recém-graduado montando a própria metodologia
  • Quem dá aula em projeto social, escola ou condomínio

Não é para quem

quer aprender jiu-jitsu sozinho. O material foi feito para quem ensina.

Passo a passo

Como funciona

  1. Você finaliza a compra e recebe o acesso por e-mail na hora.

  2. Abre o PDF da fase em que sua turma está.

  3. Lê a aula do dia em 5 minutos e conduz o treino etapa por etapa.

Oferta

O currículo inteiro por um pagamento

Tatame Pronto · Da faixa branca à azul
  • 104 aulas em sequência, em 4 fases
  • Aulas de avaliação no fim de cada fase e simulados do exame de faixa
  • Tempo de cada etapa indicado em todas as aulas
  • Biblioteca com 700 drills organizados por posição
  • Biblioteca com 200 aquecimentos
  • Guia Comece aqui com o cronograma das 52 semanas
  • 7 PDFs para ler no celular, tablet ou computador, ou imprimir
R$19,90
pagamento único · menos de 20 centavos por aula
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Compra segura · Pix ou cartão

7 dias para testar na sua turma

Use as primeiras aulas no tatame. Se não servir para você, pede o reembolso em até 7 dias e recebe todo o valor de volta, sem precisar explicar o motivo.

Dúvidas frequentes

Com isso meu aluno pega a azul em um ano?

O currículo organiza o conteúdo. A graduação depende da frequência do aluno e do critério da sua academia, e quem decide é você.

Minha turma tem gente de vários níveis. Funciona?

Funciona. Comece pela fase em que a maioria está e use a biblioteca para adaptar a aula para quem está mais adiantado.

Serve para qualquer equipe?

Sim. São fundamentos gerais do jiu-jitsu, sem metodologia de equipe específica.

Serve para turma kids?

O currículo foi montado para adultos. Para a turma infantil, você pode adicionar no checkout o Pacote Jiu-Jitsu Kids, com 40 aulas prontas para crianças de 4 a 12 anos.

Como recebo?

Por e-mail, logo depois da aprovação do pagamento. No Pix chega na hora.

Em que formato vem o material?

Em PDF. São 7 arquivos que abrem no celular, no tablet ou no computador, sem instalar nada. Depois de baixados, funcionam sem internet. Se preferir, dá para imprimir a aula do dia.

É mensalidade?

Não. Você paga uma vez.

E se eu não gostar?

Você tem 7 dias de garantia. Se não servir para a sua turma, pede o reembolso pela Lastlink e recebe todo o valor de volta.

Sua próxima turma de faixa branca pode começar pela aula 1

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